잠재적인 건강 문제 및 야간 조명의 이점

펜실베이니아 대학의 연구에 따르면 빛 아래서 잠을 자거나 밤에 잠을 자는 것과 관련된 아이들은 근시 발병률이 더 높은 것으로 나타났습니다. 그러나 이후 오하이오 주립 대학의 연구는 이전 결론과 모순되었습니다. 두 연구는 Nature 저널에 게재되었습니다.
또 다른 연구에서는 빛 조사가 실명으로 이어질 수 있는 망막병증으로부터 당뇨병 환자의 눈을 보호할 수 있음을 보여줍니다. 그러나 예비 조사는 결정되지 않았습니다.
어떤 사람들은 최고의 수면 조명 조건은 완전히 어두운 것이라고 생각합니다. 수면 영역에서 야간 조명을 사용하는 경우 수면 주기에 미치는 파괴적인 영향을 줄이기 위해 밝은 노란색의 조명을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 야간 조명은 수면 공간 이외의 장소(예: 복도, 욕실 또는 주방)에서 유용할 수 있습니다. 어두운 수면 환경을 유지하면서 전조등을 켜지 않고 밤에도 걸을 수 있습니다.